La Casa de Asturias ofrecerá clases paticulares de pilates para los socios en grupos reducidos con la profesora gijonesa Vanessa Montes. Las clases serán todos los miércoles de 19:00 a 20:00 en nuestra sede. El precio será de 5€/hora y para inscribiros debéis enviarnos vuestros datos a info@asturvalencia.com lo antes posible (plazas limitadas).
Pilates, la disciplina que está de moda, muchos conocen de su existencia pero pocos conocen sus beneficios.
Ejercicios y estiramientos que combinan el ejercicio físico y mental con la finalidad de encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente.
Entre sus beneficios están :
– Corrección postural del cuerpo: mejora la postura corporal y corrige hábitos posturales incorrectos, consiguiendo una mayor alineación y control de nuestro cuerpo.
– A nivel estético: nos permite conseguir una figura más esbelta, ayudándonos a estar en forma, fortalecer y tonificar nuestro cuerpo.
– Aumenta la flexibilidad, agilidad, equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
– Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo- esquelético, por eso es tan recomendado por médicos.
– Trabaja la respiración: al llevar una respiración acompasada a la ejecución de los ejercicios y estiramientos permite oxigenar nuestro interior beneficiándonos de la buena respiración.
Los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que consigue relajar y liberar de tensiones el cuerpo y de estrés y preocupaciones la mente.
El pilates no tiene edad ni condiciones, podrá practicarlo todo el mundo, tanto jóvenes, deportistas, como personas mayores, embarazadas pues es una disciplina que permite adecuar el ejercicio.
La Casa d’Asturies ufiertará clases paticulares de pilates pa los socios en grupos reducíos cola profesora xixonesa Vanessa Montes. Les clases sedrán tolos miércoles de 19:00 a 20:00 nel nuesu llar. El preciu sedrá de 5€/hora y pa inscribivos debéis unvianos los vuesos datos a info@asturvalencia.com lo antes posible (places limitáes).
Pilates, la disciplina que tá de moda, munchos conocen del so existir pero pocos conocen los sus beneficios.
Exercicios y estiramientos que combinen l’exerciciu físicu y mental cola finalidá d’atopar el equilibriu ente cuerpu y mente.
Ente los sos beneficios tán :
– Correición postural del cuerpu: meyora la postura corporal y corrixe hábitos posturales incorreutos, algamando una mayor alineación y control del nuesu cuerpu.
– A nivel estéticu: permítenos algamar una figura más esbelta, ayudándonos a tar en forma, fortalecer y tonificar el nuesu cuerpu.
– Aumenta la flexibilidá, axilidá, equilibriu y meyora la coordinación de movimientos.
– Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculu- esqueléticu, por eso ye tan recomendáu por médicos.
– Trabaya la respiración: al llevar una respiración acompasada a l’execución de los exercicios y estiramientos permite oxixenar el nuesu interior beneficiándonos de la buena respiración.
Los movimientos son lentos y suaves y exixen muncha concentración, lo que consigue relaxar y lliberar de tensiones el cuerpu y d’estrés y preocupaciones la mente.
El pilates nun tien edá nin condiciones, podrá practicalo too’l mundu, tanto mozos, deportistas, como persones mayores, embarazáes pues ye una disciplina que permite adecuar el exerciciu.