<!--:es-->Clases de Pilates en la Casa de Asturias<!--:--><!--:as-->Clases de Pilates na Casa d’Asturies<!--:-->
La Casa de Asturias ofrecerá clases paticulares de pilates para los socios en grupos reducidos con la profesora gijonesa Vanessa Montes. Las clases serán todos los miércoles de 19:00 a 20:00 en nuestra sede. El precio será de 5€/hora y para inscribiros debéis enviarnos vuestros datos a info@asturvalencia.com lo antes posible (plazas limitadas). Pilates, la disciplina que está de moda, muchos conocen de su existencia pero pocos conocen sus beneficios. Ejercicios y estiramientos que combinan el ejercicio físico y mental con la finalidad de encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. Entre sus beneficios están : – Corrección postural del cuerpo: mejora la postura corporal y corrige hábitos posturales incorrectos, consiguiendo una mayor alineación y control de nuestro cuerpo. – A nivel estético: nos permite conseguir una figura más esbelta, ayudándonos a estar en forma, fortalecer y tonificar nuestro cuerpo. – Aumenta la flexibilidad, agilidad, equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. – Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo- esquelético, por eso es tan recomendado por médicos. – Trabaja la respiración: al llevar una respiración acompasada a la ejecución de los ejercicios y estiramientos permite oxigenar nuestro interior beneficiándonos de la buena respiración. Los movimientos son lentos y […]
